生理常识

170条生理常识（记住几条就受用）
1.凉水洗脚有损健康.
2.夏季多吃苦味有益健康.
3.多喝水能防肾结石.
4.夏季不宜光着上身睡觉.
5.冬季养生宜多食热粥.
6.冬季洗澡次数不宜多.
7.冬季不宜长期待在温暖房间.
8.不宜长时间停留在冬季雾气中.
9.冬天不宜把围巾当口罩用.
10.冬天早晨不宜洗头.
11.健身前热身活动很重要.
12.运动损伤应"冷"处理.
13.步行适量能使大脑更年轻.
14.步行最有利于中老年人健康.
15.深呼吸不利老年健康.
16.老人晨练应先进食.
17.运动后应喝杯牛奶.
18.睡眠充足才有益健康.
19.情绪不畅会导致胃病.
20.手机贴膜会伤害眼睛.
21.员工不宜在办公室吃午餐.
22.午睡有助于预防冠心病.
23.不宜用沸水煎中药.
24.服中药不宜加糖.
25.不能用95%的酒精消毒.
26.日照每天过三小时才算健康住宅.
27.破损瓷砖辐射较大.
28.卧室窗户留缝有助于睡眠.
29.清晨不宜开窗通风.
30.热水袋比电热毯更益健康.
31.不宜用塑料袋保存果蔬.
32.筷子最好半年换一次.
33.牙龈出血要尽快更换牙刷.
34.正确刷牙比选择牙膏重要.
35.起床不宜马上叠被子.
36.晒被子不能拍打.
37.空腹不宜喝蜂蜜.
38.喝蜂蜜可解酒.
39.中医讲究早喝盐水晚喝蜜.
40.素食为主更适合中国人.
41.海带可预防高血压.
42.凉水洗脸好处多.
43.刷牙宜用温水.
44.洗脚宜用热水.
45.脚寒容易感冒.
46.干嚼食物可防止大脑老化.
47.上午晒太阳有利于冬季健康.
48.翘二郎腿会影响健康.
49.戴帽子不宜过紧.
50.常梳头有益健康.
51.长时间微笑和利健康.
52.强忍泪水等于慢性自杀.
53.小便时咬紧牙齿有益健康.
54.打喷嚏时不能捂嘴.
55.早晨一杯水很重要.
56.白开水超过三天不能喝.
57.每天一杯咖啡好处多.
58.咖啡要趁热喝才好.
59.酒后喝咖啡易发高血压.
60.喝下午茶有益增强记忆.
61.绿茶有益防治肝炎肝癌.
62.胖大海泡茶不宜长期饮用.
63.感冒不宜喝苦丁茶.
64.不应用保温杯喝茶.
65.晚饭后两小时饮用酸奶最佳.
66.不宜空腹喝酸奶.
67.喝完牛奶应喝口白开水.
68.常喝豆浆更健康.
69.豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.
70.白酒不宜代替料酒做菜.
71.吃海鲜不宜喝啤酒.
72.吃鱼能保持血管年轻.
73.鱼刺卡喉不宜醋疗.
74.胆固醇高者少吃鱿鱼.
75.海蜇皮能治高血压.
76.食肉过多对身体有害.
77.骨折初期不宜喝骨头汤.
78.炖鸡汤不要先放盐.
79.发烧时不宜食用鸡蛋.
80.茶叶蛋不宜多吃.
81.馒头比米饭更益补锌.
82.煮粥和烧菜不能放碱.
83.粽子的营养全面.
84.饭菜不宜"趁热吃".
85.多吃黑色食物可补肾.
86.多吃玉米好处多.
87.不宜吃开口的糖炒板粟.
88.多食核桃有益心脏.
89.花生具有抗衰老作用.
90.常吃花生可预防胆结石.
91.常吃生花生可治胃病.
92.醋泡花生可以软化血管.
93.西瓜不宜长时间存放冰箱.
94.吃葡萄有利于护肝.
95.吃草莓有助于防止辐射.
96.甘蔗被称为"补血果".
97.苹果营养全面.
98.苹果可降血压.降脂肪含量.保护前列腺.预防肺癌.
99.红枣有增强肌体免疫力的作用.
100.山楂易致胃结石.
101.肾病不宜食杨桃.
102.香蕉是廉价减肥药.
103.菠萝可以护胃.
104.芒果保健作用大.
105.烂水果不烂部分也有毒.
106.水果不如蔬菜有营养.
107.木瓜可增加胃肠动力.
108.芦荟能缓解亚健康.
109.胡萝卜有降血压作用.
110.胡萝卜下酒会中毒.
111.萝卜白菜不应混吃.
112.人参和萝卜不能一起吃.
113.西兰花营养价值高.
114.香椿浑身是药是宝.
115.香椿需用开水烫.
116.多吃番茄可防晒伤.
117.泡发干长香菇最好使用温水.
118.吃饭应先吃青菜后吃肉.
119.常吃大白菜好处多.
120.韭菜可补肾助阳.
121.茄子有益降低胆固醇.
122.洋葱可保护血管.
123.做菜勾芡有助保护肠胃.
124.黄瓜.西红柿不能一起吃.
125.豆芽一定要炒熟吃.
126.饭前不宜吃西红柿.
127.山药是冬季滋补佳品.
128.豆腐吃多对身体有害.
129.油炸臭豆腐不利健康.
130.红薯叶是宝.
131.红薯有了黑斑不能吃.
132.日常饮食应少吃胡椒.
133.多食味精影响视力.
134.多吃盐会使血压升高.
135.干海带长时间浸泡才能除砷.
136.海带不是越"绿"越好.
137.黑木耳补铁效果最好.
138.大蒜宜生吃.
139.香油更适合中老年人吃.
140.腐竹在豆制品中营养价值最高.
141.枸杞能"强精壮体".
142.当归能增强肠胃吸收.
143.天麻炖鸡不可取.
144.男人不宜趴着睡.
145.饭后吸烟危害更大.
146.孩子厌食多吃醋.
147.儿童常吃面包好.
148.使用筷子能促进幼儿神经发育.
149.学生不宜补偿式晚餐.
150.儿童不宜多用鱼肝油.
151.果味维C不能让儿童当糖吃.
152.早餐吃燕麦有助于记忆.
153.鼻子出血时不要抬头.
154.儿童开灯睡觉患癌率增大.
155.打乒乓球可预防儿童近视.
156.儿童不可多吃山楂片.
157.儿童吃糖多了爱发脾气.
158.儿童喜食甜食容易体弱.
159.幼儿不宜经常服用止咳糖浆.
160.游戏对幼儿心理发展很重要.
161.白天需要让宝宝运动多一些.
162.幼儿服药时要多喝水.
163.给孩子喂药不能用牛奶.
164.彩色T恤更能抵挡阳光.
165.浴后不宜立刻化妆.
166.晒后不能用热水洗脸.
167.苦瓜羊肉汤去痘效果佳.
168.束腰过紧可引发痔疮.
169.吸烟也会伤胃.
170.不含尼古丁的香烟仍有害。