南无阿弥陀佛

南无阿弥陀佛[Heart]【一名祝亲爱的朋友们元宵佳节愉快＾＾福慧双修，自在圆满，吉祥如意，扎西德勒[Heart][Rose]】转载顿珠师父：我们每天抽出五分钟或在清晨或在临睡，请大家自然放松，双目直视虚空，心胸尽量放大，在此境界中坦然安住，念诵咒语：达雅塔 嗡牟尼牟尼玛哈牟那耶梭哈！可以减轻压力，消除疲劳、烦恼，令心情愉悦，冷静处理所有的事情。持续下来，慢慢你会有不一样的发现。今天正月十五好日子。从现在开始，晚上10：30-11：30一个小时我自己打坐，参与方式，你可以在这一个小时中任取5分钟，10、15分钟...等，强烈䢖议刚开始时从五分钟开始，勿贪时间长短，重要掌握方法：1、毗卢七法2、九节佛风3、观修出离与菩提心。