补的

转自朋友：《食补很重要，豆粥配方—男女通用》

请每天吃一碗：效果不象下面那么神奇那么快，但有效果是肯定的！

　每天都坚持喝一碗，连续喝三个多星期，不仅白头发不见了，而且皮肤会变白皙和光滑，气色也比原来好！好东西要大家分享，其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子转载过来，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的。

黑豆（1小把） 黑米（2把） 黑芝麻（1小把）

百合（10片） 薏仁（3把） 核桃（2个）

大米（2把） 红糖

另外核桃也可以换成花生米。

以上是两个人的量。

每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！

　喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。
自己好好收藏吧 以后留着用，脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过食补来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最重要的器官，就是肾脏。