五脏之心

五脏之心：
蛛丝马迹：
1. 舌头溃疡，溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
2. 额头长痘。心火旺盛成为火毒时，额头会出现很多痘痘。
3. 胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，
赶出心脏毒素：
1. 味苦的食物，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。
2.通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，例如绿豆浆或绿豆汤


五脏之脾：
蛛丝马迹：
1. 面部长色斑。
2. 白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。
4. 口气明显，唇周长痘或溃疡。
赶出脾脏毒素：
1. 酸性食物：例如乌梅、醋，酸性食物可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
2. 运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，需要长期坚持。
TIPS：脾脏最佳排毒时间
餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。所以饭后是脾脏最佳排毒时间。


五脏之肺：
蛛丝马迹
1. 皮肤晦暗：当肺中毒素比较多时，毒素会沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
2. 便秘：当肺脏有毒素时，肠道也会有不正常淤积
赶出肺脏毒素
1 萝卜是肺脏的排毒食品，能帮助大肠排泄宿便。
2 排汗。肺管理皮肤，所以用运动或者热水澡的方法出一身汗，会肺部毒素清爽起来。
3 深呼吸，能减少体内废气的残留。


五脏之肾
蛛丝马迹
1. 月经量少，或经期短，颜色暗。
2. 水肿。
3. 下颌长痘。
赶出肾脏毒素
1.冬瓜。冬瓜进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。
2.山药。经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。
TIPS: 肾脏最佳排毒时间
肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外