奇数的楼层属阳，偶数的楼层属阴。
一楼和六楼属水，二楼和七楼属火，
三楼和八楼属木，四楼和九楼属金，
五楼和十楼属土。
2014年10月26日星期日
踮脚
一、拍打头颈法
功效：此健身方法可防治头晕、头痛等头部疾病，有延缓脑力衰退、增强记忆力的作用。
练习方法：坐于椅子上或站立，双眼平视前方，全身放松。然后举起双臂，用双掌同时拍打颈部，左手拍打左侧颈部，右手拍打右侧颈部。先从后颈开始，逐渐向上拍打，一直拍打到前额部，再从前额部往后拍打，直到后颈部，这样反复拍打5～8 遍为一次。每日晨起与临睡前可各做一次。
二、踮脚健身法
功效：这种方法适合在办公室久坐的人，可以缓解久坐或久站后的下肢酸胀、乏力，促进下肢血液回流，预防下肢静脉曲张。
练习方法：将脚跟抬起，脚后跟离地面约1 厘米，然后用力着地，这样为1 次，1 秒钟内不得多于1 次，30 次为1 组，休息5～10 秒钟。每次锻炼1～2 分钟，每天锻炼3～5 次。要注意锻炼时抬高脚后跟不能超过1 厘米，否则不仅不会有效，反而还会引起脚掌的疲劳。
三、大呼大吸法
功效：这是一种以扩大肺活量为主的呼吸法，类似深呼吸，能调动机体的内气，增强体质和免疫力，同时对某些慢性病、疑难病均有一定的疗效。
练习方法：大呼大吸法是一种古代吐纳、导引法。具体的方法是用鼻使劲地吸气，用口呼气，或用鼻使劲地大呼大吸。要求每一吸一呼都尽量延长时间，并要求每一吸一呼都发出较大的声音，所以称为大呼大吸法。
四、太乙站桩功功效
根据屈腿的程度有不同作用：高桩增肥，中桩减肥，低桩练武。收势为双手交叉放在身前(女性右手在内)，用力收腹提肛，脚趾抠地，收缩肌肉，可防治便秘、痔疮。
练习方法：舌头抵上颚，提肛，双手抱圆放在胸前，双腿弯屈，调整呼吸，吸气时默念“静”，呼气时默念“松”，坚持半小时。
五、女性驻颜法
功效：经常这样做，可以让皮肤变得光滑、滋润，对改善皮肤问题很有帮助。
练习方法：双手对搓，由慢到快，由轻到重，手搓热后捂在脸上，保持1 分钟，想象皮肤变得光滑了， 再自内而外划圆，感觉要好像抚摸在丝绸上一样。同时以意念配合。
六、夹鼻
深吸一口气后，闭口，用双手掌缘夹住鼻部，向外出气，待气灌到内耳膜充满后，将双手突然放开，同时鼻喷气，使气到两眼、两耳、口腔、两鼻孔，做9 次。
功效：七窍通畅，气血流通，平衡机体，给大脑加压，加强五官功能锻炼，增强对外界不适气候的免疫力，预防感冒，清醒头脑，治疗鼻炎等鼻部疾病。
七、 梳顶
十指如耙，如梳头状从前发际梳到后发根，路线：从前额的“上星穴”到头顶的“百会穴”，从后脑“风府穴”到“大椎穴”。然后左右梳顶，前后左右各9 次。
功效：可以使百脉调和，改善头部末梢血液循环和大脑供血，活跃大脑生理功能，消除疲劳，提高大脑工作效率，增强记忆力，同时可以乌发、黑发，防止发根脱落。
八、拉耳
将双掌根用力挤压耳部，不留一丝缝隙。然后猛然拉开，能有开啤酒瓶一样的“砰”声，反复9 次。
功效：可以增强听力，治疗耳鸣和中耳炎，同时对激发、开发小脑，使骨髓充足，产生很好的功效。如果拉耳时耳部里面有隐痛，说明耳有潜在的病因，要坚持做。
酵素可救您的命
酵素可救您的命
美国人诺曼·沃克在50岁时，浑身是病，被医生断定活不过一年，但他最终安康地活到109岁！
日本松田麻美子20岁开端百病缠身，衰老得像60岁，但她如今曾经60岁，看上去却只有40多岁！
广州63岁的吴淑仪，患有胃溃疡，09年入院等候开刀做手术。20多天后，手术前再承受X光检查时，溃疡居然已消逝！
您知道他们是如何做到的吗？不是运动、药物、手术，而是比这更简单的东西：酵素！
科学家们惊奇地发现---活细胞里，有一种活的物质，它们在血液中活动，或进入细胞，或在脏器，在肌肉骨骼中，共同维系人的生命……它就是酵素！您的身体会发热、心脏会跳动、血液会循环、脑细胞会考虑……都是酵素促成的！
日本滨松医科大学教授藤本大三郎在《人类为什么老化》中指出：生命的一切活动都是在酵素的作用下停止的，没有酵素人就不能生存！
更令人诧异的发现是……一切疾病都是由于酵素缺乏而惹起的，顽固病症是由于太缺乏酵素！
您能否听说过野生狮子患了心脏病？母猩猩得了乳腺癌？大象由于关节炎而无法步行？对，历来没有！但人类为什么不断被疾病纠缠？！科学研讨发现……
【1】动物吃生食！食物中的酵素不会被毁坏！人吃加热食物，食物加热到48度以上，酵素就会完整毁坏！一朝一夕，您体内的酵素逐步减少！
【2】与此同时，随着年龄的增加，人体内合成酵素的才能在削弱，您体内的酵素越来越少，30岁时酵素快速减少，人体开始老化！45岁时减少更快，于是更年期降临！60—70岁时酵素曾经所剩无几，人快速衰老，各种疾病滋生！
【3】缺乏酵素，您吃进去的食物越来越难消化、废物越来越难排出，就会呈现肠内糜烂！
【4】肠内糜烂，废物就进入血液，使血液纯净：稀薄、红血球相连（呈串连状），最后形成感染病毒繁衍！
【5】纯净的血液流到心脏会惹起心脏病、心肌堵塞，流到其他器官，会引发糖尿病、风湿骨病、癌症等等！
【6】除了呈现病症外，您的表面也变得难看，呈现皱纹、斑点、掉发、脸色差，说话有气无力，老态龙钟！
研究发现：数千种疾病与酵素缺乏有关---肝病、高血压、动脉硬化、结核、糖尿病、心脏病、肾脏病、风湿、瘦削等等，都是由于体内酵素极少形成的，临床察看发现：当酵素补充到一定水平，您体内酵素程度升高了，身体再生功能进步，自愈能力恢复，疾病就消逝了！
补充酵素被认为是“药物治疗”之外的第二条新路。在欧美和日本，每天成千上万被疾病折磨的人要补充三次酵素。《超级酵素》等数百本相关书籍中，都介绍了酵素具有与众不同的四大益处……
【1】酵素不是药，它没有一点反作用
酵素是您先天就有的东西，在您的唾液、眼泪、血液中都有酵素，它对人体没有任何反作用！国度药监部门审核确认：酵素完整遵照了“应用平安、效果确切、质量稳定、运用便当”这四大准绳！
【2】能消弭您的多种病症
《超级酵素》这本全球畅销书中记载，补充酵素后，胃溃疡、高血压、糖尿病、风湿、肿瘤、腰痛、背肌痛、坐骨神经痛、慢性肝炎、肝硬化等都会得到显著改善！不用吃药、不用去医院，就能摆脱疾病的折磨！
【3】让您延缓衰老
人类短命90%是由于缺乏酵素！提示您留意--这是1959年诺贝尔生理学奖得主科恩伯格说的！服用酵素后，您会变得眼睛亮堂、脸色红润、老年斑减少、精神充分、手脚有劲儿！美国109岁高龄的诺曼沃克在谢世前还不断在工作！机密就是服用酵素！
【4】能为您俭省大量医药费！
补充酵素后，很多疾病慢慢神奇般地消逝了，您的精神越来越好、身体越来越强壮，以至很难感冒！很多药不用吃了！也很少去医院了！您会发现本人省了大量医药费！
一旦您开端补充酵素，您马上就能感到它的神奇效能！全球三大畅销书之一的《超级酵素》中记载，酵素对下列疾病有显著作用-----
【1】假如您有冠心病、心脏病、心慌、胸闷、气短：补充酵素，能让您心不慌、胸不闷、气不短、胸不痛、呼吸酣畅，心绞痛不再犯！再不用担忧心肌梗死、更不用开刀手术、搭桥、放支架！
【2】半身不遂、脑血栓、脑堵塞、言语不清、口眼倾斜、吞咽艰难：普通服用后，病症就大大改善！坚持补充酵素，再也不用担忧复发、加重！
【3】假如您有房颤、早搏、心率失常：两周左右，心跳就能恢复正常！
【4】头晕、耳鸣、头痛、手脚麻木，15—20天，这些病症就会显著消逝！你再也不用惧怕偏瘫、半身不遂！
【5】假如您有糖尿病，它能让您血糖持续正常、快速恢复精神、浑身有劲儿、消弭并发症、饮食逐渐正常化、药越吃越少！
【6】高血压、高血脂、高血糖、动脉硬化：几个月，血压稳定、血脂降低、血糖持续稳定！血管弹性好了、润滑了、血液透明了、活动快了、各项指标都正常了，您再也不用担忧心肌梗死、脑中风了！
【7】尿频、尿急、男性功用减退：1—2个月，排尿顺畅，起夜次数减少，男性生理机能加强！
【8】胃病和慢性肠炎：酵素对胃溃疡、十二指肠溃疡、及其他胃肠疾病如胀气、胃痛、腹泻、便秘的效果神速！三天！最多三天，大便通畅、胃肠舒适！
【9】颈肩腰腿疼、麻木、偏头痛：10—20天，麻木、疼痛消逝，气血顺畅、肢体活动自若！
【10】失眠、多梦、神经衰弱：8—15天，轻松入睡，睡梦香甜，白昼头脑苏醒反应矫捷！
【11】疲惫、浑身无力：1—3天，精神充分、腰腿有劲儿！
【12】口苦、口臭、肝硬化：坚持补充酵素，病症消逝、肝功用、肝脏指标慢慢恢复正常！
【13】脱发、青丝、眼花、耳背：10—30天，头发慢慢增加、变黑，耳聪目明！
【14】色斑、皱纹、更年期：坚持补充酵素1—2个月，皮肤细嫩有光泽，色斑淡化、皱纹减少；
【15】体质虚弱、免疫力低下、年老体衰：20—45天，免疫加强，感冒、哮喘发作减少、觉得越来越年轻；
【16】健忘、老年脑萎缩：2—3个月，记忆力进步，脑萎缩、老年痴呆病症改善；
【17】痛风：5—10天，疼痛减轻，关节肿胀缓解，尿酸降落！
【18】加快手术后的恢复：进步免疫功用、防止感染、伤口愈合加快！
【19】减轻体重：食用酵素再配合运动、喝开水，能够加速减肥效果！
酵素的益处不只如此，它还有很多令人不可思议的作用！
很多医生反映：酵素对做手术的病人作用很大。一位患者在肝移植前吃了冰箱里的西瓜，开端腹泻，一天20屡次，用抗生素都无效，后来医生让吃酵素，下午2点用的，6点就好了！手术后，为了避免感染，继续用酵素，不只没感染，伤口愈合得还很好！
很多人病症比较严重，医院都断定他们无法治愈，但是服用酵素后，却奇观般地康复了。
酵素神奇功效被央视播报！
CCTV播报过酵素：说它的作用有修复DNA，延长细胞寿命，预防基因突变；降低过高血糖；治疗糖尿病；有效治疗关节炎。酵素的重要性，凌驾于其他营养素和药物之上。补充酵素，才不浪费一点一滴的营养素。
酵素一共有五大主要功能：
1、氧化还原作用
产生热量、消除自由基。
酵素是进行氧化还原反应过程中的催化剂。
酵素还能进行转移、加水分解反应。可以利用酵素来提供必需氧份和分解毒素。
2、分解作用
帮助消化吸收。分解的越细，吸收的越好。
如同嚼饭一样，越咀嚼越甜，唾液里的淀粉酶，就是这样的效果，它也是酵素的一种。
3、新陈代谢
净化血液、维持生命、延缓衰老。
人体是细胞组成的，60万亿个细胞都是有生命周期的，每天都有死的和新生的细胞。而酵素参与酵素分解和生成。还有监督的酵素，监督了整个新城代谢的过程。
4、解毒作用
排泄废物以及毒素。
人体氨基酸的作用会产生阿摩尼亚等有害物质，血液中的阿摩尼亚若过多，对脑部会有害，会使人陷入一种昏睡状态，而酵素可以将体内的阿摩尼亚变成低毒的尿液排出体外。酵素相当于在帮助体内清理毒素。
5、防御作用提高免疫力
人体内的酵素储存量越多就代表你的免疫力越强。白血球负责捕捉以及击退外来的敌人。在酵素的研究中发现8种不同的淀粉存在于白血球当中。
十二生肖哪个月份出生最大富大贵？
十二生肖哪个月份出生最大富大贵？
1、一月出生的鼠人，祖业根基较深，遗产多丰，能得上辈荫庇。父母兄弟夫妻都很宠爱鼠人，鼠人一生过的是不劳而食，丰衣足食的生活。
2、五月出生的鼠人，由于正值芒种之时，鼠人艰苦奋斗，幸福荣耀地过一生。
3、七月出生的鼠人，由于生于立秋之际，所以一生衣食丰富，幸福的过一生。
4、八月出生的鼠人，由于此月正是白露之际，所以，一生繁华富贵，衣食丰厚的度一生。
5、九月出生的鼠人，由于生于寒露之时，所以鼠人一生平安幸福安康度过一生。
1、三月出生的牛人，一生逍遥快乐，自由自在，终生不愁吃穿，出外有人敬重，常作富贵人家的座上宾。
2、七月出生的牛人，自主力极其旺盛，聪明智慧，气质不俗，祖业丰厚六亲相助。
3、八月出生的牛人，这个月生的牛人身体健康，福气大于晦气，一生少险恶风波。
4、九月出生的牛人，这个月生的牛人学习勤奋，聪明过人，成绩优秀，有胆有识。在事业上称心如意，有贵人扶持。
1、一月出生的虎人，其月正值新春之际，万象更新，属虎人生于这个月，个性纯正，意志坚强，升官发财，一片盛誉。
2、二月出生的虎人，其月正是惊蛰季节，这个月生的虎人，有惊人的才华，能在社会上干一番惊天动地的大事业。
3、三月出生的虎人，天生的聪明才智，青云直上，干任何事情都会做出别人意料不到的好成绩，一生屡立大功，官职不断高升。
4、四月出生的虎人，富贵荣华享尽，高官厚禄吃穿不完，家中有贤淑佳妻帮助，门外有达官贵人扶持，子孙孝顺贤达，能为官为将，一生逍遥自在，处处做事亨通，一生没有多少烦恼。
5、八月出生的虎人，天生聪明，思绪智谋出奇，才华文章盖世，且有先知先觉的领悟能力，一生深受众人敬仰，名扬四海，声振日月。
1、二月出生的兔人，一生毕竟丰衣足食，有名有利，前途一片光明，能在暴风雨的洗礼中，使自己变的更加聪明能干，经验充足，走出一条幸福的路子。
2、三月出生的兔人，不管男人女人，真是人间有福之人。本人聪明活泼，思路开阔，胆略超人。一生前途远大，事业辉煌，且权势过人。
3、四月出生的兔人，其兔人命运机遇均佳，性格较温和，气质文雅，博学多才，一生幸福，吉祥如意，一帆风顺地度过幸福而又光辉的一生。
4、五月出生的兔人，极有经济头脑，极会经营自己的事业，又有文化修养，待人接物恭敬，与人合作极为诚实，极得人心，一生无灾险，无大难，万事如意。大吉大利地过一生。
5、八月出生的兔人，属富贵荣华之命。心地善良，品德高尚，人缘极好。财源也丰富，子孙也争气，因而荣华富贵终身。
1、二月出生的龙人，财路亨通，正是出头之时，德望成功，终成大业，地位权势受人敬仰，有冲天之势。
2、三月出生的龙人，天资聪敏，有重用之才能，功利荣誉，能得众信;意志坚锐、不屈不挠，青云有路。
3、四月出生的龙人，名利双全;家势盛大，精力冯沛，身高名望，智谋权力必集于一身。
4、七月出生的龙人，事事成就，福禄悠久。胆力才谋过人，健康有德望，进退自如，功利荣达。
5、八月出生的龙人，英杰才人，云游四海，乐于交友;连科及第，一举成名，享自然之幸福。
1、三月出生的蛇人，聪明颖悟，博学多才，有理想，有抱负，做事灵活机智，善于应变，白手起家的楷模。
2、四月出生的蛇人，算是人间大富大贵之人，为人智谋双全，谋略才华过人，能得贵人帮助。
3、五月出生的蛇人，为人聪明机智过人，胆识过人，又有坚强意志，博学多才，有哲人的头脑，有先见之明。
4、六月出生的蛇人，是德望权盛福厚的大富大贵之人，夫荣妻贵，子孙显赫，其对人诚恳忠厚，意志坚强，最受人敬爱的大人物。
5、七月出生的蛇人，为人敏捷聪明过人，才华出众。对人诚恳忠厚，全靠自己的聪明智慧的头脑，开辟伟大的事业。
1、一月出生的马人，为人表里如一，品德性正，缄默寡言，喜欢交友，欢乐人生。
2、二月出生的马人，为人清正廉洁，衣冠必新，但难免狂风雨之灾害，时防惊号，有存正德，惊无大害，秉性陪敏过人，四处皆通，自由自在。
3、三月出生的马人，胆识过人，令人敬仰，邻里称美，远悦近和，谋事大成，凡试必先登。
4、七月出生的马人，聪敏至极，温柔文雅，有贵人助，精力充沛，万事如意，一生无大灾害。清平闲静，安乐少愁。
5、八月出生的马人，技艺智谋过人，文武兼全，胆大心虚，德高义衙，感情和合，有志气，勇往直前，凡事逐渐成功。
1、三月出生的羊人，聪敏出众，财源利达，万事吉祥，衣食必侠，富贵健康，享自然之幸福。名利双全，能成大事业。
2、五月出生的羊人，财丰利足，权势必高，所谋如意，出言有音，意志坚定，脚踏实地;能统率众人，受人之难，亦受敬仰。
3、六月出生的羊人：热心忠直，受天之福，名种荣达，进退无难，处世和平，合谋志同道合，言而有信;家运隆昌，荣华一世，晚享子福。
4、七月出生的羊人，智勇双全，意志坚锐时运必至，万事如意，能成大事业。脚踏实地，享天赐之禄，自然之福，发祥发福，财而后成也。
1、三月出生的猴人：才能智技过人，江湖有伴，乡邻有田，婚姻美满，凡事顺来逆去，前途光明。
2、四月出生的猴人，一生荣华，事从心欲，吉凶兼半，互助有人，身体又铄，衣食饱暖。
3、七月出生的猴人，五谷丰登，一倍工夫一倍热，及是耕种及时收，安然自在度平生。
4、八月出生的猴人，事业享通，能成大事业，前途荣进，福禄无穷，不能富贵亦贤望，天赋美德，家门和合。
1、二月出生的鸡人，出入自由，精神愉快，气满腔足，终身作事有成，心平义仁，到老求谋顺利，清高寒儒。
2、三月出生的鸡人，秉性聪慧，灵机应变，增俸添薪，天赐之禄，承祖之荫，一生荣华，衣食丰满，光宗耀祖，显子荣孙。
3、四月出生的鸡人，生性乐观，头脑聪明而有自制心，做事脚踏实地，有商业头脑，容易白手起家。
4、八月出生的鸡人，有勇有谋，天资聪颖，终成尊贵，所谋如意，有志竟成，受人敬仰，名利双全。
5、九月出生的鸡人，有才干，发展较大，个性随和，行动自愿，独立专权，财路亨通，快乐逍遥。
1、一月出生的狗人，为人诚实，一生衣禄丰富。能得父母的关怀与帮助，一生无忧无虑地过日子，一生无大凶大难，平安地度一生。
2、二月出生的狗人，其人胆量较大，一生喜忧各半的生活一生，但因有贵人相助，一生没有大灾大难。
3、三月出生的狗人，清秀聪明，多才多能，一生幸福自在，由于聪明能干，其经济来源较好，做事爱动脑筋，一生全靠自成自立。
4、八月出生的狗人，聪明能干，才华出众，能得到很多人赏识，所以一生的事业能迅速发展，其财源会滚滚而来，一生衣食享受不尽。
5、十二月出生的狗人：一生幸福荣华，享尽天伦之福。此一生不需劳碌，都会获得锦衣美食，真是人间富贵双全有福之人。
1、一月出生的猪人，博学多才为人利索干净，聪明灵秀，所以一生运程极好。而且长寿，一生无大灾，享尽人间自然之福。
2、二月出生的猪人，极有才华，会一生幸福高贵。聪明过人，能得上辈的帮助，又能的得贵人的扶持。身体健康，精力充沛，态度和善，真是人间富贵之人。
3、四月出生的猪人，一生荣华富贵，幸福安乐地过一生。秉性聪明，对人直率坦诚，才华横溢，出口成章。
4、九月出生的猪人，一生不须劳碌操心，衣食十分丰足，整日悠哉过日子，简直象神仙般自由幸福，但这月生的猪人，要加强身体锻炼，否则身体过于肥胖，会引起高血压。
5、十一月出生的猪人，会一生幸福无忧。聪明随和，五官端正，为人忠厚诚实，很受别人尊敬，一生事业能顺利发展，无论在家庭上或事业上都无忧无虑。一生无大险大难。
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