男士饮食

现代男士健身饮食6要素

　　1、食用一定量的铬，有助于促进胆固醇的代谢。

　　2、食用富有植物纤维的食物，加速肠场蠕动排毒。

　　3、食用含有镁的食物，提高生育能力。

　　4、食用含维生素A的食物，提高免疫力，保护视力。

　　5、食用含维生素B6的食物，预防皮肤癌。

　　6、食用含锌的食物，保证性能力，治疗阳萎。